การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้องคืออะไร?Laura Cartwright ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูหัวใจและนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่โรงพยาบาล Wrexham Maelor แบ่งปันการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการ ไขมันหน้าท้อง ลดไขมันหน้าท้องพร้อมกับเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่เป็นประโยชน์อื่นๆการศึกษาพบว่าผู้ที่มีไขมันหน้าท้องมากเกินไปอาจ มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหัวใจ  และเบาหวานชนิดที่ 2 หากสิ่งนี้มีผลกับคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการลดปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันในบริเวณนี้ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดไขมันเฉพาะจุดด้วยการออกกำลังกายส่วนนั้นเพียงอย่างเดียว ร่างกายจะเก็บไขมันในรูปของไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งสามารถนำไปใช้เป็นเชื้อเพลิงได้ทุกที่ในร่างกายของคุณ ไม่ใช่แค่ในบริเวณที่ออกกำลังกายเท่านั้น