ๆ

อาการซึมเศร้าไม่น่าจะหายไปได้เอง ความจริงแล้ว หากเพิกเฉยและไม่ได้รับการรักษา อาการซึมเศร้าอาจดำเนินต่อไปอีกหลายเดือน บางครั้งอาจเป็นปี และอาจส่งผลเสียมากมายต่อชีวิตของคนๆ หนึ่ง ทุกคนต้องหาวิธีการรักษาที่เหมาะกับตนเอง ภาวะซึมเศร้า อาจต้องใช้เวลาและความอดทนในการหาวิธีรักษาที่ได้ผล โรคซึมเศร้าประเภทต่างๆ ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน อาการเล็กน้อยอาจบรรเทาได้โดย: การเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ) การบำบัดทางจิตโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือผ่านการบำบัดทางอิเล็กทรอนิกส์ออนไลน์