ในทางบวกต่ออารมณ์ และเพิ่มการสัมผัสแสงแดดผ่านกิจกรรมกลา

ในทางบวกต่ออารมณ์ และเพิ่มการสัมผัสแสงแดดผ่านกิจกรรมกลางแจ้งผลการวิจัยยังพบว่าการได้รับแสงแดดมากขึ้นมีความสัมพันธ์กับระดับการรับรู้ความเครียดที่ลดลง เนื่องจากแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยน 7-ดีไฮโดรโคเลสเตอรอลเป็นวิตามินดี เอ็นโดรฟิน  ความสัมพันธ์ระหว่างแสงแดดที่เพิ่มขึ้นและความเครียดที่รับรู้ในระดับต่ำจึงเชื่อว่าได้รับอิทธิพลจากระดับวิตามินดีนอกจากนี้ ปริมาณวิตามินดีที่เพิ่มขึ้นยังเชื่อมโยงกับระดับการรับรู้ความเครียดที่ลดลงอีกด้วยการตอบสนองของการอักเสบและฮอร์โมนต่อความเครียดถูกปรับโดยแกนไฮโปทาลามิก-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตร่วมกับระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทอัตโนมัติ