วงจรการกินเหล้า

แม้ว่าจะมีเหตุผลบางประการที่คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ นิสัยที่ไม่ดี แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักมีแคลอรีสูงและเกิดจากการกินขณะเมา มันฝรั่งทอดกรอบหนึ่งซองในแต่ละรอบ เคบับระหว่างทางกลับบ้าน แล้วทอดในวันรุ่งขึ้น รวมกับแอลกอฮอล์มูลค่า 2,000 แคลอรี อาจส่งผลต่ออาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณอย่างจริงจังถ้าเป็นไปได้ ให้มองหาเครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำ วางของว่างในบาร์ ซื้อเคบับ (คุณเป็นมนุษย์เท่านั้น) แต่เลือกชิชเคบับแทนผู้บริจาค (ช่วยให้คุณประหยัดได้ประมาณ 500 แคลอรี) แน่นอน การเตรียมอาหารสำหรับอาการเมาค้างยังช่วยให้คุณประหยัดแคลอรีได้อีกด้วย