การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

นักวิจัยพบว่ากิจกรรมทางกายยามว่าง (LTPA) ในระดับที่สูงขึ้น เช่น การเดิน การจ็อกกิ้งหรือการวิ่ง มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงที่ลดลง และพวกเขาได้สังเกตเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำด้วยเช่นกัน ทำให้ผู้สูงอายุสามารถดำเนินการเพื่อพัฒนาสุขภาพของตนเองและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ ทีมวิจัยซึ่งนำโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม แนะนำให้หัวหน้าสาธารณสุขดำเนินการอย่างรวดเร็ว เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อลดโรคเบาหวานและต่อสู้กับโรคอ้วนที่กำลังแพร่ระบาดในจีน ตลอดระยะเวลา 18 ปี นักวิจัยศึกษาวิถีชีวิตของผู้ใหญ่ชาวจีน 44,828 คน อายุระหว่าง 20 ถึง 80 ปี ซึ่งเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำตาลกลูโคสขณะอดอาหารบกพร่อง (IFG) ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ส่งผลต่อผู้ใหญ่ชาวจีนหนึ่งในสี่คน .เบาหวาน ศาสตราจารย์นีล โธมัส จากสถาบันวิจัยสุขภาพประยุกต์แห่งมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม แสดงความคิดเห็นว่า "เราพบว่าระดับ LTPA ที่สูงขึ้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานที่ลดลงในผู้ใหญ่ชาวจีนที่มี IFG จำนวนมาก "ประมาณ 1 ใน 5 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่สังเกตได้ซึ่งพัฒนาขึ้นสามารถหลีกเลี่ยงได้ หากบุคคลที่ไม่ออกกำลังกายได้มีส่วนร่วมในระดับการออกกำลังกายที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ "ในผู้ใหญ่ชาวจีนประมาณ 370 ล้านคนที่มี IFG การเพิ่ม LTPA ขึ้นหนึ่งประเภท เช่น จากน้อยไปปานกลาง จะสอดคล้องกับการลดลงของกรณีโรคเบาหวานอย่างน้อย 7 ล้านราย นอกจากนี้ยังอาจชดเชยการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วใน โรคเบาหวานอันเป็นผลจากประชากรสูงวัยและการแพร่ระบาดของโรคอ้วนอย่างต่อเนื่องของจีน "อย่างไรก็ตาม มากกว่าสามในสี่ของผู้ใหญ่ชาวจีนไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพดังกล่าว การค้นพบของเราเน้นย้ำถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการส่งเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันโรคเบาหวาน" ทีมวิจัยประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกง, Academia Sinica, ไทเป, ไต้หวัน และ MJ Health Research Foundation, ไทเป, ไต้หวัน ผลการวิจัยของพวกเขาได้รับการตี พิมพ์ในBritish Journal of Sports Medicine นักวิจัยศึกษาประชากร IFG ที่เกิดในไต้หวัน โดยติดตามสุขภาพตั้งแต่ปี 2539 ถึง 2557 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ใช้งาน ความเสี่ยงโรคเบาหวานในบุคคลที่รายงาน LTPA ในปริมาณต่ำ ปานกลาง และสูงลดลง 12% 20% และ 25% ตามลำดับหลังจาก การปรับการใช้แรงงานทางกายภาพในที่ทำงานและปัจจัยอื่นๆ นักวิจัยพบว่า 19.2% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้เข้าร่วมที่ไม่ใช้งานมีส่วนร่วมในระดับ LTPA ที่ WHO แนะนำ ประมาณการระบุว่ามีผู้ป่วยเบาหวานประมาณ 112 ล้านคนทั่วพื้นที่จีนแผ่นดินใหญ่ (จีนแผ่นดินใหญ่ ฮ่องกง และไต้หวัน) ซึ่งคิดเป็น 40-60% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรก่อนอายุ 60 ปี และภาระทางเศรษฐกิจอย่างน้อย 51,000 ล้านเหรียญสหรัฐ การเสื่อมสภาพของการเผาผลาญกลูโคสที่ก้าวหน้าเกิดขึ้นหลายปีก่อนการวินิจฉัยทางคลินิกของโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่ง IFG เป็นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพที่ตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ บุคคลที่มี IFG ถือเป็นสัดส่วนที่สำคัญของประชากรจีน โดย 25% ของผู้ใหญ่ชาวจีนมีคุณสมบัติตรงตามคำจำกัดความของ IFG ของสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) ทุก ๆ ปี 6-9% ของบุคคลที่มี IFG ก้าวหน้าไปสู่โรคเบาหวาน และเมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปกติ ผู้ป่วยดังกล่าวมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดและไตเรื้อรัง