การรับประทานอาหารที่ขาดโปรตีน

การรับประทานอาหารที่ขาดโปรตีนและวิตามินอาจส่งผลให้เส้นผมเปราะบาง หมองคล้ำ และแห้งเสียได้ ผมเปราะบาง หากคุณบริโภคแต่น้ำตาลและไขมันเลว เส้นผมของคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมตัวเอง โภชนาการที่ไม่ดีไม่เพียงทำให้ผมของคุณเปราะบางเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมร่วงได้อีกด้วย เพื่อสุขภาพผมที่ดี ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, C, D และ E