การอดนอนอาจส่งผลให้ผู้คนบริโภคแคลอรี่มากขึ้นในวันรุ่งขึ้น จากการทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน

ดร. Gerda Pot ผู้เขียนอาวุโสจากแผนก Diabetes & Nutritional Sciences ที่ King's College London และ Vrije Universiteit Amsterdam กล่าวว่า "สาเหตุหลักของโรคอ้วนคือความไม่สมดุลระหว่างปริมาณแคลอรี่และค่าใช้จ่าย การศึกษานี้เพิ่มหลักฐานที่สะสมว่า การอดนอน อาจส่งผลต่อ ต่อความไม่สมดุลนี้ ดังนั้นอาจมีความจริงอยู่บ้างในคำกล่าวที่ว่า 'เข้านอนเร็ว ตื่นเช้า ทำให้สุขภาพดีและฉลาด' การศึกษานี้พบว่าการอดนอนบางส่วนส่งผลให้ได้รับพลังงานสุทธิเพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 385 กิโลแคลอรีต่อวัน หากการอดนอนเป็นเวลานานยังคงส่งผลให้ได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นขนาดนี้ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ 'การนอนน้อยเป็นหนึ่งในความเสี่ยงต่อสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดและอาจเปลี่ยนแปลงได้ในสังคมปัจจุบัน ซึ่งการอดนอนเรื้อรังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความสำคัญของการอดนอนบางส่วนในระยะยาวว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วน และการนอนต่ออาจมีบทบาทในการป้องกันโรคอ้วนหรือไม่' การศึกษาขนาดเล็กก่อนหน้านี้ในผู้ใหญ่ 26 คนพบว่าการอดนอนบางส่วนส่งผลให้สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการให้รางวัลทำงานมากขึ้นเมื่อผู้คนได้รับอาหาร แรงจูงใจที่มากขึ้นในการแสวงหาอาหารอาจเป็นคำอธิบายสำหรับการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นในคนที่อดนอนในการศึกษานี้ ผู้เขียนเสนอแนะ คำอธิบายที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ การหยุดชะงักของนาฬิกาภายในร่างกายที่ส่งผลต่อการควบคุมร่างกายของเลปติน (ฮอร์โมน 'ความอิ่ม') และเกรลิน (ฮอร์โมน 'ความหิว') ปริมาณการจำกัดการนอนหลับจะแตกต่างกันไประหว่างการศึกษา โดยผู้เข้าร่วมที่อดนอนจะนอนระหว่าง 3 ชั่วโมงครึ่ง และ 5 ชั่วโมงครึ่งในตอนกลางคืน กลุ่มควบคุมใช้เวลาระหว่างเจ็ดถึง 12 ชั่วโมงบนเตียง