นอนไม่หลับและความเครียด

นอนไม่หลับและความเครียด ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาอย่างลึกซึ้งในร่างกายที่ก่อให้เกิดความท้าทายต่อคุณภาพการนอนหลับ การตอบสนองต่อความเครียดนี้สามารถมาจากการทำงาน การนอน โรงเรียน และความสัมพันธ์ทางสังคม การสัมผัสกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถสร้างความเครียดเรื้อรัง รวมถึงโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD ) การตอบสนองทางกายภาพของร่างกายต่อความเครียดก่อให้เกิดภาวะตื่นตัวมากเกินไป และความเครียดทางจิตใจก็มีผลเช่นเดียวกัน การนอนไม่หลับอาจกลายเป็นสาเหตุของความเครียด ทำให้วงจรความเครียดและการนอนไม่หลับยากขึ้นเรื่อยๆ นักวิจัยเชื่อว่าบุคคลบางคนมีความเสี่ยงต่อปัญหาการนอนหลับที่เกิดจากความเครียด คนเหล่านี้ถือว่ามีปฏิกิริยาการนอนหลับ สูง แหล่งที่เชื่อถือได้ หอสมุดแห่งชาติด้านเวชศาสตร์, ข้อมูลไบโอเทค ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติช่วยพัฒนาวิทยาศาสตร์และสุขภาพโดยให้การเข้าถึงข้อมูลชีวการแพทย์และจีโนม ดูแหล่งที่มา ซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการนอนหลับและสุขภาพกายและจิตของพวกเขา