คุณต้องการสนับสนุนความจำและการใช้เหตุผล

คุณต้องการสนับสนุนความจำและการใช้เหตุผลเมื่อคุณเข้าสู่ปีทองของคุณหรือไม่? กินผักใบเขียวของคุณการศึกษาพบว่าผู้ที่กินผักใบเขียวมากที่สุดในแต่ละวันมีอัตราการลดลงของความรู้ความเข้าใจช้าลงเมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อยที่สุด 1อันที่จริง คนกินใบเขียวมีความจำเทียบเท่ากับคนที่อายุน้อยกว่า 11 ปี นี่เป็นเรื่องจริงหลังจากปรับปัจจัยอื่นๆ  ผักใบเขียว  เช่น วิถีชีวิต การศึกษา และสุขภาพโดยรวม ผักออร์แกนิกมีโฟเลตสูง (B9) วิตามินบีอำนวยความสะดวกในการผลิตสารสื่อประสาท (สารเคมีที่ถ่ายโอนข้อความจากสมองไปยังส่วนที่เหลือของร่างกาย) ในสมอง โฟเลตพบในผักใบเขียว เช่น ผักโขม บรอกโคลี ผักกาดหอม รวมทั้งในมะนาว กล้วย และเมลอน