การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพบางครั้งอาจช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและช่วยลดความดันโลหิตได้หากสูงอยู่แล้ว

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพบางครั้งอาจช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและช่วยลด ความดันโลหิต ได้หากสูงอยู่แล้ว การรักษาความดันโลหิตสูง แพทย์สามารถช่วยให้คุณรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้โดยใช้: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ยา สิ่งที่ดีที่สุดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อช่วยคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษา เครื่องมือช่วยใน การตัดสินใจของผู้ป่วย (PDF, 132kb)ยังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจทางเลือกในการรักษาของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความดันโลหิต การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันและลดความดันโลหิตสูง: ลดปริมาณเกลือที่คุณกินและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยทั่วไป ลดแอลกอฮอล์ ลดน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกิน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดคาเฟอีน หยุดสูบบุหรี่ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงบางรายอาจต้องรับประทานยาตั้งแต่ 1 ชนิดขึ้นไปเพื่อหยุดไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกินไป